ノルディックウォーキング講習会[BI]（2009年3月10日・11日）

3月10日・11日に「ノルディックウォーキング講習会」が開催されました。

今回のベーシックインストラクター（BI）の養成講習には2日間で28名の方にご参加いただきました。

講師には、国際ノルディックウォーキング協会マスターインストラクターの藤田和樹さんにお越しいただきました。

午前中はノルディックウォーキングの運動効果や、ノルディックウォーキングのテクニックを10段階に分けて解説する「10ステッププログラム」などを学びました。

また、今回はノルディックウォーキングの効果を実感するために、心拍計（ハートレートモニター）を用意していただきました。

各人に合わせた目標心拍数を計算し、ウォーキング中に使用しました。

運動中、自分自身にどれだけ負荷がかかっているかが一目で分かりました。

午後からは、屋外で「10ステッププログラム」を順番に確認しながらトレーニングしました。

上り坂や下り坂でのテクニックも教わりました。

　

ベーシックインストラクターの資格試験では、

・10ステッププログラムのヘルスレベル（ステップ0からステップ4）を初心者に教えることができるか
・ヘルスレベル・フィットネスレベルでのノルディックウォーキングの実技テスト
・筆記試験

が出題されました。

ちなみに、もし、受験者全員合格ならば（社）有馬温泉観光協会が全国で一番ベーシックインストラクターが多い団体になるそうです。